Resumo do Livro Hábitos Atômicos (em mapa mental)

No livro Hábitos Atômicos, James Clear, especialista em formação de hábitos, te guia em uma jornada para entender a ciência por trás dos seus hábitos e te ensina como criá-los, mudá-los e dominá-los.

Confira o mapa mental com o resumo do livro Hábitos Atômicos:

Resumo do livro Hábitos Atômicos:

  • O poder dos hábitos atômicos: Pequenas mudanças podem ter um impacto enorme na sua vida a longo prazo.
  • As 4 Leis da Mudança de Hábitos: Aprenda os princípios fundamentais para criar e eliminar hábitos de forma eficaz.
  • Estratégias para construir bons hábitos: Torne seus hábitos desejáveis, fáceis e satisfatórios para que eles se tornem automáticos.
  • Táticas para eliminar maus hábitos: Identifique os gatilhos dos seus hábitos ruins e aprenda como neutralizá-los.
  • Dicas para se manter motivado: Mantenha a disciplina e a persistência para alcançar seus objetivos.

Prof. Filipe Iorio

Fundador do MapaMental.org, especialista em Neurociências e Comportamento pela PUCRS e autor do Livro Aprendizado Eficaz.

Há mais de uma década, tem se dedicado ao estudo do cérebro humano, dos processos de aprendizagem e das técnicas de alta performance mental.

Ao longo de sua trajetória, já proporcionou auxílio e orientação a mais de 40 mil alunos, por meio de seus treinamentos e mentorias.