O Poder do Hábito (mapa mental)

Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios?

Essa é a frase que chama atenção logo na capa do livro. Você já se deparou quais são seus hábitos e o por que os tem?

E é justamente sobre isso que Charles Duhigg fala sem seu livro: O PODER DO HÁBITO.

Primeiro entendemos o que são os hábitos e como eles são formados. Segundo o autor, basicamente de três fatores:

  1. Gatilho
  2. Rotina
  3. Recompensa

Se o hábito é um processo, isso é um bom sinal. Pois podemos mudá-lo. E Duhigg trata disso no livro, mostra formas de como podemos mudar e transformar nossos hábitos.

A mudança do hábito, muitas vezes, está atrelada em mudar a rotina.

O mapa mental abaixo é um resumo mais enxuto do livro O PODER DO HÁBITO, confira:

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Prof. Filipe Iorio

Fundador do MapaMental.org, especialista em Neurociências e Comportamento pela PUCRS e autor do Livro Aprendizado Eficaz.

Há mais de uma década, tem se dedicado ao estudo do cérebro humano, dos processos de aprendizagem e das técnicas de alta performance mental.

Ao longo de sua trajetória, já proporcionou auxílio e orientação a mais de 35 mil alunos, por meio de seus treinamentos e mentorias.