O Poder do Hábito (mapa mental)

Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios?

Essa é a frase que chama atenção logo na capa do livro. Você já se deparou quais são seus hábitos e o por que os tem?

E é justamente sobre isso que Charles Duhigg fala sem seu livro: O PODER DO HÁBITO.

Primeiro entendemos o que são os hábitos e como eles são formados. Segundo o autor, basicamente de três fatores:

  1. Gatilho
  2. Rotina
  3. Recompensa

Se o hábito é um processo, isso é um bom sinal. Pois podemos mudá-lo. E Duhigg trata disso no livro, mostra formas de como podemos mudar e transformar nossos hábitos.

A mudança do hábito, muitas vezes, está atrelada em mudar a rotina.

O mapa mental abaixo não é um resumo completo do livro, mas já é possível ter uma boa noção do que espera lendo O PODER DO HÁBITO:

Mapa Mental - O Poder do Hábito

Um vídeo fantástico, que também trata sobre o livro é o do Seiiti Arata, vale a pena conferir:

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Prof. Filipe Iorio

Fundador do MapaMental.org e especialista em alta performance mental.

Há mais de 10 anos pesquisando técnicas de aprendizagem e alta performance mental. Pós-graduando em Neurociências e Comportamento.

Com meus cursos, livros e palestras, já ajudei mais de 22 mil alunos.